DVORSKI VRT Igraonica

Plivanje! - izvrsna aktivnost za razvoj djeteta

Zasto je voda idealan medij za fizičku aktivnost?

U vodi vladaju drugačiji fizikalni zakoni nego na čvrstom tlu. Prije svega, tijelo u vodi ima manju relativnu težinu nego na tlu. Kada se izvan vode želimo kretati prema gore (npr. skočiti), gravitacija nas vuče dolje. S druge strane, kada se u vodi želimo kretati prema dnu (zaroniti), uzgon nas potiskuje gore.

Zbog plutanja tijela opterećenja na kralježnicu su bitno manja pa je kineziterapija u vodi obično prvi izbor za razne oblike rehabilitacije i oporavka lokomotornog sustava. Sile na ekstremitete u vodi su drugačije nego na suhom pa se tijelo spontano adaptira tim drugačijim pokretima i postaje motorički spretnije.

Plivanjem se postiže tjelesna ravnoteža.

Kako bi se tijelo uravnotežilo, satovima gimnastike ili plesa (gdje je izuzetno bitan balans tijela), treniranjem borilačkih umijeća (gdje se podjednako vježbaju i lijeva i desna strana) ili plivanjem - sprječavamo oslabljivanje rijetko korištenih grupa mišća i poteškoće s koštano-zglobnim sustavom kasnije u životu. Tjelesno vježbanje u vodi je izvrsna aktivnost za razvoj djeteta u ranim godinama, počevši već od vrtićke dobi.

Koje su glavne prednosti vodenih sportova za djecu?

-manje opterećuju kralježnicu

-za pokrete se istovremeno aktiviraju velike mišićne skupine (a ne manje), što je vrlo pogodno za dijete predškolske dobi, -zbog kompletnosti kretanja

-razvijaju kardiovaskularni sustav (pogotovo kod dugotrajnije neprekinute aktivnosti)

-razvijaju centre za termoregulaciju (jeste li ikada vidjeli plivača kojem je hladno?)

-izvrsno nadopunjavaju druge aktivnosti (sportove ili umjetničke radionice).

Postoji nekoliko sportova u vodi, a razlikuju se po strukturi gibanja pa se već prema afinitetima dijete može opredijeliti za jedan od njih no najprije treba savladati osnovne plivačke tehnike.

Osnovne plivačke tehnike

Osnova za sve su naravno osnovne plivačke tehnike, koje je najbolje kroz igru početi učiti što ranije, već u predškolskoj dobi, kako bi se mališan osjećao kao “riba u vodi” kasnije kada će usavršavati specifične kretnje.

slobodni stil, tzv. “kraul”

prsni stil

leđni stil

“delfin”

“leptir” (ruke izvode pokret kao kod “delfina”, ali noge kao kod prsnog plivanja)

Obuka neplivača za djecu i odrasle

Obuka neplivača i škola plivanja

Za sve zaintereirane predškolce, osnovce, maturante, aposlvente i odrasle, koji žele naučiti plivati, onosno naučiti i usavršiti tehnike sva četiri plivačka stila, uključujući tehike starta i okreta, kao i ostale plivačke aktivnosti koje su obuhvaćene programom.

Cilj škole plivanja je početak razvoja nekih funkcionalnih i motoričkih sposobnosti (kardiovaskularni, respiratorni sustavi, fleksibilnost, koordinacija…)

Broj obučenih plivača iz godine u godinu sve je veći, tako da je ovu sezonu dočekajte spremni i fit.

Bez obzira na dob i na razinu plivačkog znanja, moći ćete uz pomoć trenera naučiti i usavršiti sve plivačke stilove, te podiči nivo vaših plivačkih i psihofiziških sposobnosti na višu razinu.

Trajanje škole plivanja i obuke neplivača: obuka organizirana po dogovoru tijekom čitave godine (priprema za nadolazeće ljeto).

Grupno (društvo, obiteljski) ili individualno.

Zašto plivati ?

Ako želite:

Da uvijek budete raspoloženi

Da ostanete stalno vitalni i da imate bistar um

Da postanete sposobni i rado viđeni

Da se zaštitite od svih vrsta stresova i suvremenih bolesti

Da se družite i stičete nova poznanstva

Da pomaknete vlastitu granicu mogućeg

Da živite pravilnim načinonom života

Da budete izdržljiviji otporniji i zdraviji

Da uživate u rezultatima rada

Da izgledate lijepo

Da se u starosti brinete sami o sebi i da ne ovisite od pomoći drugih

Da volite i budete voljeni

Da budete uspiješni na svim drugim zadacima

Da putujete radi druženja i učešća na sporskim takmičenjima

Da postanete šampioni

NAZOVITE I REZERVIRAJTE SVOJ TERMIN   099 6876 321

Uspješnost obuke je vrlo velika kako za djecu tako i za odrasle. Većina polaznika savladava osnove plivanja za 6 -  12 sati (skok u duboku vodu, vertikalno održavanje na vodi, vodoravno(prsno) i leđno plivanje 25m, ronjenje 12,5m, plutanje na vodi, što je više nego duplo brže nego što je predviđeno.

Obuka se provodi na na bazenima u Zagrebu